来月经期间吃什么好

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  来月经期间吃什么好?月经不调怎么办?其实女性月经不调需要调理的就是自己的内分泌,还有气血,女人如果气血不足就会导致诸多问题,例如脸色发黄,有色斑或者没有精神等等。女性要学会经期保健,适当的饮食可以强健身体。预防痛经等月经疾病的出现,还能改善体质。

  来月经期间吃什么好?女性在经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。

  来月经吃什么好?女性月经期间饮食宜清淡,易消化,富营养。多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,避免食用含咖啡因的饮料如咖啡、茶等,会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。好不好?治疗月经不调怎么样?

  月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等。月经期间避免食用的水果有梨、柿子、芒果、西瓜等。

  月经期间,还应补充一些有利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

  蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多,非常适宜经期食用。此外,还有胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药等。

  来月经不能吃什么?

  女人月经期不能吃忌生冷食物、酸辣刺激食物。中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

  浙江好的女子妇科医院-的医生们博取祖国传统医学之精华使之与高科技的现代西医技术融会贯通,经过潜心研究与临床实践,针对女性月经不调症,把中医的整体观(辨证施治)与西医的微观(现代化的科学检测与治疗)相结合,即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、相互取长补短。在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则,结合中西医特点,确立科学、完善的诊治,中西医合璧,克服了单一疗法的缺陷,可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

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